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女人做20次,比吃什么藥都強!

2014年08月16日 15:31:19來源:網絡轉摘 作者:本欄目管理 瀏覽數:2202 責任編輯:

手臂擺一擺,臀部動一動,身體真輕松!


這個在家里地上鋪個毯子就能做!


動動腳踝,那叫一個舒服~(要是發現骨頭動的時候有聲音說明有點缺鈣啦,吃幾個橙子或檸檬補充一下鈣,防止骨質疏松)


減掉腿上的贅肉就得這么來~


再也不怕肚子上有贅肉!!!


身體的柔韌性那叫一個好!晚上做這個動作耗費體力,吃幾個草莓補充一下營養!


左一下右一下,就是這么練!


收腰又豐胸,一舉兩得!


好身材就是這么練出來!鍛煉完吃幾顆葡萄當夜宵獎勵一下自己哈!


雙腿盤坐,兩手放平,插一下后背,自己給自己按摩~

【本站總編:秦巖     微信號:shaanture      新聞熱線:13384928744】


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