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中醫講的五臟六腑都指什么?

2017年10月14日 16:00:07來源:頭條號 作者:生命與健康 瀏覽數:1942 責任編輯:本站小編

五臟六腑,是人體各內臟的總稱。五臟包括:“心、肝、脾、肺、腎”;六腑包括:“小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦,叫六腑”。

分別來說,五臟是貯藏精氣的(精氣,指精血津液),六腑是主食物的受納、消化、吸收、傳導和排泄的。因而臟以藏為主,腑以通為用。

中醫講的五臟六腑都指什么?如何保養?

【五臟】“心、肝、脾、肺、腎” 心主脈、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、腎主骨。 心開竅于舌、肝開竅于目、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳和二陰。 心,其華在面;肝,其華在爪;脾,其華在唇;肺,其華在皮毛;腎,其華在發。

五臟六腑

子時:膽經當令

子時是指夜里11點到次日凌晨1點,這個時候是膽經當令。 “當令”就是當班的意思。

膽經從人的外眼角開始,一直沿著人的頭部兩側,順人體側面而下,一直到腳的四趾。生活當中有一個特別奇怪的現象,我們晚上吃完飯以后,8、9點鐘就昏昏欲睡,但一到11點就清醒了,所以現在很多人習慣11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點總想吃點東西,在屋子里找點食,這是為什么呢?這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發了,所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺,這樣才能慢慢的把這點生機給養起來,人的睡眠與人的壽命有很大關系,所以睡覺就是在養陽氣。

子時是一天中最黑暗的時候,陽氣開始生發。《黃帝內經》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發,膽氣生發起來,全身氣血才能隨之而起。春天把生發之機養住了,一年都好;少年時把生機養好了,對一生至關重要;子時把睡眠養住了,對一天至關重要。

丑時:肝經當令

丑時是指凌晨1點到3點,這個時候是肝經當令。如果要是養肝的話,這個時候一定要有好的睡眠,否則你的肝就養不起來。如果一夜一夜地打牌,是養不起肝的。

在這個時候陽氣雖然生發起來,而這個時候叫丑時,丑時是什么樣子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比這個時候陽氣雖然生發起來,但是你要有所收斂,你不能讓它一下子就生發上去,所以一定要讓它有所控制,就是說升中要有降。

所謂升中有降,用一個比方來說:大家都看過九龍壁,看龍圖就會發現,升龍的頭都是降下來的,降龍的頭是升上去的,就是所謂升的東西你一定要有降才可以,生發的東西一定要有收斂,而收斂之中也一定要有生發,這就是中國學問,非常靈活,不能只有生發沒有收斂,只有收藏而沒有生長,都是不可以的。所以要想養好肝血,1點到3點要睡好。

中醫講的五臟六腑都指什么?如何保養?

寅時:肺經當令

寅時是指凌晨3點到5點,這個時候是肺經當令。中醫的經脈也是從肺經開始的,現在所謂的正月也是從寅時開始的,這就告訴我們一天真正的開始是從寅時開始的。

人體的氣機都講順其自然,也就是從肺經開始的。這個時候是陽氣的開端,所以這個時間是人從靜變為動的開始,是轉化的過程,這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應該是3點到5點,這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程,它是通過深度睡眠來完成的。老人為什么到這個時候容易早醒?實際上就是氣血能量不足了。

給大家提個醒,一般老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉,有心臟病的病人一定要晚點起床,而且要慢慢地起,也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣,你可以活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候,你就順其生發好了。

卯時:大腸經當令

卯時是指早晨5點到7點,這個時候是大腸經當令。這個時候,天也基本上亮了,天門開了,五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便,把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開,也就是肛門要開,所以要養成早上排便的習慣。排便不暢,應該憋一口氣,而不是攥拳。

中醫有一個句話特別有意思,就是肺與大腸相表里,肺氣足了才有大便。肺是陰主內,大腸是陽主外。中醫有事沒事都會問二便(大小便),這個千萬別大意。其實,在中醫里這是一個很重要的情況,問大便就是要知道你心肺功能如何。比如心血旺的話,大便是成型的,而且是很粗的,所以小孩的大便和老人的大便是不一樣的。小孩的大便又粗又大又長,可是到年老的時候,都拉得特別細。當大便特別細的時候,說明心肺特別差,這就叫肺與大腸相表里。心肺功能好的話,大便功能就好。吃瀉藥治療便秘的方法是錯誤的,它消耗了人體很大的元氣。

中醫講的五臟六腑都指什么?如何保養?

辰時:胃經當令

辰時是指早晨7點到9點,這個時候是胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈,胃疼是胃經的問題,其實膝蓋疼也是胃病,腳面疼也是屬于胃經病,這些地方都是胃經循行路線。現在很多女孩子長青春痘,想治療的話實際上也要從胃經治。通常長青春痘的年輕人喜歡吃冷飲,損傷的就是胃氣。

從子時開始到卯時,實際上是人體的重新再分配,這時候吃早飯,就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候,所以說吃早飯是最容易消化的時候。如果不吃早飯,長期下去對人體的損傷非常大。

記住晚飯要吃少,而早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化,所以早飯一定要吃多、吃好。按照天地自然的規律去吃飯、去睡覺就不容易生病。很多人把晚飯當成正餐,忽略了中午飯和早飯,這都是不正確的,一定要吃早飯,吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣金貴。

巳時:脾經當令

巳時是指上午9點到11點,這個時候是脾經當令。脾是主運化的,早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋,吃了飯怎么消化?那就靠火,把脾胃里的東西一點點消化掉。

那么脾是什么呢?脾的右邊是一個卑鄙的卑,就像古代的一個燒火的丫頭,在旁邊加點柴,扇點風什么的。在五臟六腑里,脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟,但如果她病了,我們五臟六腑這個大宅門就都不舒服了,就會得所謂的富貴病,比如說糖尿病什么的。

還有肌無力的問題,不要小瞧它。到了老年的時候,每個人都有一些這樣的癥狀,都有點肌無力。有些人年輕的時候是大大的三角眼,老了就是一個小小的三角眼,這就是脾虛弱的現象。嘴唇滋潤、豐滿,脾的運化功能就好。脾功能好的話,這個人的肌肉就會很發達。如果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題,都屬于脾病。

午時:心經當令

午時是指中午11點到13點,這個時候是心經當令。中國文化特別重視子時和午時,午時的特點就是午時一陰生。

一上午的運化全是陽氣,這個時候就是一陰生。子時和午時是天地氣機的轉換點,人體也要注重這種天地之氣的轉換點。

對于普通人來說,睡子午覺最為重要,夜里11點睡覺和中午吃完飯以后睡覺,睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換,轉換的時候我們別攪動它,你沒那么大的能量去干擾天地之氣,那么怎么辦呢?歇著,以不變應萬變。

天地在變,我就不變,我就歇著。所以這個時候一定要趴一會兒,歇一會兒對身體有好處。

午時屬相是馬,馬的性子非常烈,馬屬火。我們的心就像一匹烈馬,永遠努力工作著,因此一定要善待它啊。所以在這陰陽交替的時辰,人最好處于休息狀態。

中醫講的五臟六腑都指什么?如何保養?

未時:小腸經當令

未時是指下午13點到15點,這個時候是小腸經當令。小腸是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華,然后把它分配給各個臟器。午飯要吃好,就是飲食的營養價值要高,不見得要多,一定要好,午飯的營養價值要豐富一些。如果吸收不好的話,就會在人體形成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑,這就是典型的小腸有病,這靠美容是沒用的,按西醫的說法是內分泌問題。

心和小腸相表里。表就是陽,里就是陰。陽出了問題,陰也會出問題,反之同樣。心臟病在最初很可能會表現在小腸經上。有的病人每天下午兩點多鐘就會胸悶心慌,可到醫院又查不出心臟有什么問題。因為小腸屬于陽,是外邊。外邊敏感的地方出了問題,里邊的心臟肯定也會出現問題。如果下午二三點鐘出現這樣的問題,實際上代表你心臟的問題開始顯現了,因為臉紅是一種心火外散的現象。因此,這時的紅光滿面不是好事。

申時:膀胱經當令

申時是指下午15點到17點,這個時候是膀胱經當令。膀胱經是很重要的經脈,在中醫里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁,一直上到腦部,是一條大的經脈。

比如說小腿疼那就是膀胱經的問題,而且是陽虛,是太陽經虛的相。后腦疼也是膀胱經的問題,而且記憶力衰退也是和膀胱經有關的,主要是陽氣上不來,上面的氣血不夠,所以會出現記憶力衰退的現象。

千萬別把膀胱經理解為儲尿器。申時在12生肖里是猴子,猴子是上竄下跳的,是可以上竄下跳的經脈。所以古代講“朝而受業,夕而習復”,這個時間段是學習的好階段,如果是正常人,這個時間段的判斷力應該非常好。

有的人也許會說“我這個時候就是難受”。這說明身體出現了問題,如果這個時候特別犯困就是陽虛的毛病。

酉時:腎經當令

酉時是指17點到19點,這個時候是腎經當令。我們中國人對腎最為關注。腎主藏精。什么是精?打個比方:精就像非,什么都可以買,什么都可以變現。人體細胞組織哪里出現問題,“精”就會變成它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一個原始力量,它是支持人體生命活動的最基本的一種物質。當你需要什么的時候,把精調出來就可以得到這個東西。比如你缺紅細胞,精就會變現出紅細胞。

從另外一個角度講,元氣藏于腎,元氣是我們天生帶來的,也就是所謂“人活一口氣”。這個元氣藏在哪里?它藏于腎。所以大家到一定年齡階段都講究補腎,而身體自有一套系統,經脈要是不通暢的話,吃多少補品都沒用,不是想補就能補進去的,一定要看自己的消化吸收能力。

腎精足的一個表現就是志向。比如:老人精不足就會志向不高遠,小孩子精足志向就高遠。所以人要做大事,首先就是要保住自己的腎精。

戌時:心包經當令

戌時是指晚上19點到21點,這個時候是心包經當令。什么是心包呢?心包是心臟外膜組織,主要是保護心肌正常工作的,人應在這時準備入睡或進入淺睡眠狀態。

心是不受邪的,那么誰來受邪呢?心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害,那就是心包受邪了,先是心怦怦地跳,然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑,所以當你懂得經脈就可以治療這類病。

心的外圍專門負責心的一個功能叫“喜樂”——“喜樂出焉”,心包經又主喜樂。所以說句實在話,人體在這個時候應該去有些娛樂。

如果你覺得中指發麻,那就是心包出問題了,因為心包經走中指;如果你覺得小指發麻,那是心臟有問題。另外,大拇指為肺經所主,所以大魚際發青就是肺寒。老年人一方面要多觀察手指,也要多活動手指,對身體會有好處。

亥時:三焦經當令

亥時是指晚上21點到23點,這個時候是三焦經當令。在中醫里,三焦經是個很特殊的概念。

什么是“三焦”?三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。一般說來,人體心肺屬上焦,中間脾胃屬中焦,肝腎屬下焦。“三焦”的性質是溫曛的,如同小火,就是說我們的人體要保持一個不溫不火的一個度,那就是“三焦”。而且三焦一定要通暢,不通則生病。

亥時的屬相是豬,豬的形象是什么樣?吃飽了哼哼唧唧就睡,也就是說到了亥時人就要享受,只有在這個前提下,人才有可能孕育新的生命,才可以讓子時的陽氣生發。所以在亥時我們就要休息了,讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中,讓生命和身體在休息中得以輪回。

這就是我們一天24小時里的12時辰養生法則。

中醫講的五臟六腑都指什么?如何保養?

古代養生家根據晝夜陰陽的變化規律制定的“十二時辰養生法”

1.卯時(5:00—7:00)。見晨光即披衣起床,叩齒300次,轉動兩肩,活動筋骨,先將兩手搓熱,擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍;再將兩耳揉卷五六遍;然后以兩手抱后腦,手心掩耳,用食指彈中指、擊腦后各24次。然后去室外打太極拳或練其他導引術。

2.辰時(7:00—9:00)。起床健身后,飲一杯白開水,用木梳梳發百余遍,有醒腦明目的作用。洗臉漱口,早餐。早餐宜食粥,宜淡素,宜飽。飯后,徐徐行走百步,邊走邊以手摩腹,老年人脾胃虛弱,輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動,增強消化。

3.巳時(9:00—11:00)。此時或讀書、或理家,或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神,或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談,因為說話耗氣,老年人本來氣弱,所以須“寡言語以養氣”。

4.午時(11:00—13:00)。午餐應美食,不是指山珍海味,而是要求食物暖軟,不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口,滌去油膩,然后午休。

5.未時(13:00—15:00)。此時或午眠或練氣功,或邀友弈棋,或瀏覽時事(相當于現代人看報),或做家務。

6.申時(15:00—17:00)。此時或讀名人詩文,或練書法,或去田園綠地,或觀落霞。

7.酉時(17:00—19:00)。晚餐宜早,宜少,可飲酒一小杯,不可至醉。用熱水洗腳,有降火、活血、除濕之功效。晚漱口,滌去飲食之毒氣殘物,以利口齒。

8.戌時(19:00—21:00)。輕微活動后安眠。睡時宜右側,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。

9.亥子(21:00—1:00)。安睡以養元氣,環境宜靜,排除干擾。“睡不厭蹴,覺不厭舒”。即睡時可屈膝而臥,醒時宜伸腳舒體,使氣血流通,不要只固定一種姿勢。

10.丑寅(1:00—5:00)。此時為精氣發生之時,人以精為寶,宜節制房事,但也不宜強制,60歲以后可20日或一個月一次。

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